Le Programme « Pain Recovery » Partie 16
Alan Gordon nous explique comment enseigner à notre cerveau que les émotions ne sont pas dangereuses. En effet nous avons pu assimiler certaines émotions, notamment la tristesse et la colère, à des menaces. Cela peut générer beaucoup d’anxiété en nous lorsqu’une de ces émotions pointe le bout de son nez, et mettre notre système nerveux…