Voici la traduction française de la partie 1/21 du Programme « Pain Recovery » = « Récupérer de la Douleur » élaboré en 2017 par Alan Gordon. Il s’agit d’une Introduction qui décrit le parcours personnel d’Alan Gordon et surtout le rôle central des voies neuronales dans la douleur chronique. La version originale est en libre accès sur le…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Le Pain Psychology Center (= Centre de Psychologie de la Douleur), se situe à Los Angeles. Il est dirigé par Alan Gordon. Ce psychothérapeute américain a écrit pour le site TMSWiki un programme gratuit en 21 étapes qui est une référence dans l’approche MindBody. Il va faire l’objet de nombreux posts dans les semaines à venir…
Alan Gordon est un psychothérapeute américain, fondateur et directeur du « Pain Psychology Center » (Centre de Psychologie de la Douleur) de Los Angeles. C’est une personnalité reconnue de l’approche MindBody américaine. Il a lui même souffert pendant des années de douleurs chroniques, notamment mal de dos et céphalées – et s’en est guéri. La Pain Reprocessing…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Nous sommes très fières de vous présenter en ce jour de Noël notre logo tout neuf, un bien joli cadeau pour Couleurs Chroniques. Ce logo, c’est l’aboutissement d’un projet de plusieurs mois avec Christelle. Et surtout le fruit de l’inspiration d’une talentueuse graphiste, Elia Huelamo. Ainsi c’est avec un grand plaisir que nous accueillons Elia…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Joyeux anniversaire ! Eh oui, aujourd’hui nous fêtons la première année de “Couleurs Chroniques”. Cela fait un an que le nom de domaine « couleurschroniques.fr » a été déposé avec l’aide de Christophe. Le site a ainsi commencé à voir le jour et il a alors fallu découvrir et apprendre à utiliser WordPress… Cette création de…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Ecrire une lettre à ne jamais envoyer, imaginer la réponse que l’on aurait besoin de recevoir, écrire à sa douleur chronique… Nous vous présentons dans cet article d’autres exercices d’écriture, un peu différents du JournalSpeak ou de sortir ses poubelles mentales. Ils peuvent être extrêmement utiles pour prendre conscience plus en profondeur de certains…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Nous continuons à parler de l’importance d’écouter et ressentir nos émotions, que ce soit par l’écriture ou à voix haute. Ce n’est pas seulement un outil pour diminuer nos symptômes mais beaucoup plus généralement pour nous sentir mieux et être plus heureux. Nicole Sachs n’est évidemment pas la seule à nous encourager à aller…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Nous aimerions vous présenter les projets que nous avons avec Christelle pour Couleurs Chroniques. Cet article vous offre aussi le meilleur de ce que nous avons partagé sur le groupe Facebook. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row el_id= »newsletter »][vc_column][vc_empty_space height= »60px »][vc_column_text] Nous avons décidé d’envoyer une lettre d’information deux fois par mois à tous ceux qui auront choisi de s’y abonner.…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Comment concilier douleurs chroniques et emploi ? Notre premier appel à témoignages porte sur ce sujet important, complexe et épineux. Comment garder une place dans la société, avoir un revenu, une « reconnaissance sociale », quand on souffre d’une douleur chronique handicapante – voir invalidante ? Nous en discutons souvent avec Christelle… Quentin aussi a du…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Nous allons enfin comprendre en quoi consiste exactement le « journaling » selon la méthode de Nicole Sachs. Elle nous propose en effet une écriture particulière, sans filtre ni jugement : le JournalSpeak. Cet article présente la traduction complète de la quatrième et dernière vidéo de présentation de la série « Healing Yourself ». La photo est de Raphaël…
Je sais depuis pas mal de temps que j’ai un problème sur le temps que je passe sur les écrans. En particulier sur mon téléphone. Les réseaux sociaux ont empiré cela. Et au fond je sais aussi que ce n’est pas bon pour mon mal de tête. C’était même une des premières recommandations de mon…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]A travers les vidéos de Nicole Sachs sur le JournalSpeak, nous entrons à présent dans le vif du sujet : comment les approches Mind/Body peuvent nous aider ? Dans les mois qui viennent, je vais vous proposer des outils complémentaires, en faisant un mix de différentes méthodes. Je compte mettre à ma sauce des exercices…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Pour compléter les articles et dossiers de ce site internet, nous envisageons de vous proposer des enregistrements audio, des sortes de Podcasts. Cet article a ainsi pour but de tester cette idée, avec quelques enregistrements que je viens de faire. Des exemples très simples, improvisés et presque sans montage. C’est pour avoir votre avis. Ils…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Cette vidéo est l’occasion de vous présenter deux hommes aux approches complémentaires et intéressantes. Il s’agit de l’interview (en français !) de Thomas d’Ansembourg, l’auteur du livre « Cessez d’être gentil, soyez vrai ! », par David Laroche. Les différents sujets qu’ils évoquent ici ont tous leur place dans le dossier « Prendre soin de soi »…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cet article vous invite à découvrir Nicole Sachs, une psychothérapeute américaine spécialisée dans le traitement de la douleur chronique. L’objectif ici est principalement de vous offrir un premier aperçu des approches Mind/Body. C’est de plus l’occasion pour moi de vous expliquer ma démarche pour étudier ces différents outils et concepts. Un autre article suivra pour…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Voici les actualités de la rentrée de Septembre 2020 de Couleurs Chroniques. A partir d’aujourd’hui je publierai des articles régulièrement, environ un par semaine. Ils apparaitront à la fois dans le groupe Facebook et le Blog. En parallèle ils seront intégrés dans le dossier approprié du site internet. Faire connaître le groupe Facebook Le…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Ne pas mettre la douleur au centre Pourquoi avoir choisi ce nom “Couleurs Chroniques” ? Bien sûr nous voulions évoquer notre vie avec une douleur chronique. Mais nous ne souhaitions pas mettre la douleur au centre en lui offrant une place dans le titre. En effet si on se focalise trop sur…
Le groupe Facebook de Couleurs Chroniques ouvre ses portes ! Vous pouvez venir y lire et écrire des posts, ainsi que réagir et commenter ceux des autres membres. Un petit défi Pendant un mois, je me lance le défi d’y publier chaque jour un post court. Les sujets seront variés et issus de…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Le site Couleurs Chroniques commence à prendre vie, après 6 mois de réflexions et de préparatifs. 6 mois pour réfléchir à ce que nous voulions mettre dedans. Partager des infos et des témoignages pour mieux vivre avec des douleurs chroniques. Un esprit positif, bienveillant et porteur d’espoir. Un site agréable et riche de données scientifiques,…
