[vc_row][vc_column][vc_column_text] Nous continuons à parler de l’importance d’écouter et ressentir nos émotions, que ce soit par l’écriture ou à voix haute. Ce n’est pas seulement un outil pour diminuer nos symptômes mais beaucoup plus généralement pour nous sentir mieux et être plus heureux. Nicole Sachs n’est évidemment pas la seule à nous encourager à aller…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Nous allons enfin comprendre en quoi consiste exactement le « journaling » selon la méthode de Nicole Sachs. Elle nous propose en effet une écriture particulière, sans filtre ni jugement : le JournalSpeak. Cet article présente la traduction complète de la quatrième et dernière vidéo de présentation de la série « Healing Yourself ». La photo est de Raphaël…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]A travers les vidéos de Nicole Sachs sur le JournalSpeak, nous entrons à présent dans le vif du sujet : comment les approches Mind/Body peuvent nous aider ? Dans les mois qui viennent, je vais vous proposer des outils complémentaires, en faisant un mix de différentes méthodes. Je compte mettre à ma sauce des exercices…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cet article vous invite à découvrir Nicole Sachs, une psychothérapeute américaine spécialisée dans le traitement de la douleur chronique. L’objectif ici est principalement de vous offrir un premier aperçu des approches Mind/Body. C’est de plus l’occasion pour moi de vous expliquer ma démarche pour étudier ces différents outils et concepts. Un autre article suivra pour…